免疫を強くするには…

この未曾有のコロナ騒ぎにあってお客様から“免疫を上げるには？”とのご質問を多く受けます。

免疫を計る物差しははたしてあるのでしょうか？

私どもの考えますには一朝一夕にはいかないということです。

このような事態にこそ日頃の自己管理がものを言います。

まず免疫力とは、体力と気力であろうかと思うのです。

☆日頃から運動をしっかりして身体の中の老廃物を排出している

☆栄養を摂りすぎない（適量）

☆身体を庇いすぎない、過保護にしない

☆前向きな考え方を身に付ける

☆少々の不自由さは気にせずやれる

など…このような心と身体の使い方とでもいいましょうか、感じ方とでもいいましょうか

一人の人が搭載すべき事だといえるのではないでしょうか。

これからの日々普段からの備えが必要とつくづく考えさせられます。　（佐伯）