＜瞑 想 ＞
静かに、足を組み座ります
ただひたすら内側を見つめます
いろいろな 想い、妄想、雑念を払いつつ 精神を統一させます
家庭内の問題、職場の人間関係、健康、将来の不安など
こころの問題は簡単に解決できないものもあるでしょう
日頃の忙しさ、また近年の社会構造、人間構造の複雑さに、誰しも疲れ果ててしまいます
携帯電話、テレビ、ラジオ 諸々の情報源を断ち
ほんの少しの時間 動きを止めて内側をみつめてみましょう
心と体が軽くなってくるのがわかります
＜気 功＞
呼吸をコントロールする事によって、強い精神を養います
姿勢が良くなる、イライラしなくなった、ストレスに強くなった、などの変化に気づくことでしょう
また自分の病に気づき、改善したりすることができるようにもなります
深い呼吸を身につけることで落ち着いて物事を判断できるようになります
| 日時 完全予約制 | ||
| 月、火、木曜日 | 9時～15時 | |
| 土、日曜日 | 19時～20時 | |
| 場所 | あかりサロン | |
| 費用 | 1回：1500円 | |
| 5回回数券：6750円(有効期限2ヶ月) | ||
| 10回回数券：12000円(有効期限4ヶ月) | ||
| 内容 | 気功(呼吸法) 瞑想 健康体操 |
※ 随時体験出来ます
※ 2人づつの少人数制です
あかりサロン 佐伯 咲
